HARRASTAJILLE

Miten toimimme harjoituksissa - ohjeita salikäyttäytymiseen

• Olemme ajoissa harjoituksissa, kumarramme ohjaajalle ja jos myöhästymme niin reunalla odotamme lupaa siirtyä harjoituksiin.
• Jos minulla on este, niin ilmoitan siitä ohjaajille.

Kumarrus on osoitus kunnioituksesta ja myös kiitos

• Harjoitus aloitetaan ja lopetetaan kumarruksella.
• Salin ovella tullessa ja lähtiessä tehdään kumarrus ohjaajan suuntaan. 

Puhtaus

• Jalat ovat suihkunraikkaana salilla.
• Harjoitusasu on aina puhdas ja siisti.
• Ota korut pois tai teippaa ne ennen harjoituksia oman ja treenikaverisi turvallisuuden vuoksi.
• Lyhyet kynnet eivät vahingoita itseämme ja kavereitamme.
• Meillä ei ole meikkejä harjoituksissa sotkemassa omia ja kavereiden asuja. 

Käyttäydy ryhdikkäästi ja urheilullisesti

• Liikumme reippaasti.
• Matkapuhelinta käytämme muualla ja salissa se on hiljaa.
• Seinät pysyvät pystyssä ilman nojailua.
• Käytä asiallista kieltä, emme myöskään kiroile!
• Me emme tupakoi tai käytä nuuskaa.

Harjoituksissa

• Kuuntelemme mitä meille kerrotaan ja katsomme mitä meille näytetään.
• Kunnioitan ja autan tarvittaessa harjoituskavereita.
• Tärkeintä on että yrität parhaasi.

KIHAP  - kova huuto

• Kun aloitetaan ja lopetetaan sekä käännöksissä.
• Potkuissa erityisesti hyppypotkut ja ottelupotkuissa.
• Murskauksessa aloitus/valmis suoritukseen sekä osuma ja lopetus.

How we work in exercises - instructions for indoor behavior

• We are on time for rehearsals, bow to the instructor and if we are late then on the edge we are waiting for permission to move on to rehearsals.
• If I have an obstacle, I will notify the instructors.

Bowing is a show of respect and also thank you

• The exercise begins and ends with a bow.
• When entering and leaving the hall door, a bow is made in the direction of the pilot.

Purity

• The legs are shower-fresh in the gym.
• The training outfit is always clean and tidy.
• Take off the jewelry or tape it before training for your own safety and that of your training buddy.
• Short nails do not harm ourselves and our friends.
• We don’t have makeup in rehearsals to mess up our own and friends ’outfits.

Behave upright and sporty

• We are moving briskly.
• We use our mobile phone elsewhere and in the hall it is quiet.
• The walls remain upright without leaning.
• Use matter-of-fact language, we don’t swear either!
• We do not smoke or use snuff.

In exercises

• We listen to what is told to us and look at what is shown to us.
• I respect and help my training friends if necessary.
• The most important thing is that you try your best.

KIHAP - loud shout

• When starting and ending both translations.
• Kicks especially jump kicks and match kicks.
• In crushing, start / finish and hit and stop.

我们如何进行锻炼-室内行为说明
 
我们按时排练，向教练鞠躬，如果迟到了，那么在旁边，得到许可后再进行排练。
如果我有任何障碍，我会告诉教练。
 
鞠躬表示敬意，也表示谢谢
 
练习以鞠躬开始和也以鞠躬结束。
进出大厅门时，鞠躬。
 
整洁度
 
保持腿和脚的清洁。
训练服始终干净整洁。
为了自己和训练伙伴的安全，请在训练前取下首饰。
短指甲，这样不会伤害自己和队友。
不化妆，这样不会弄脏自己和队友的衣服。
 
表现正直运动
 
我们积极地运动。
我们在训练厅以外的地方使用手机，而在训练厅里将手机静音。
墙壁保持直立而不倾斜。
使用事实语言，我们也不发誓！
我们不吸烟或使用鼻烟。
 
在训练中
 
我们倾听并观看展示给我们的内容。
我尊重队友，并在需要时帮助我的队友。
最重要的是，你要尽你的全力。
 
KIHAP-大声喊
 
在开始和结束时。
踢特别是跳踢和比赛踢。
踢腿，开始、结束、击中和停止。  

                                                                                   

เราทำงานในแบบฝึกหัดอย่างไร - คำแนะนำสำหรับพฤติกรรมในร่ม

เราตรงต่อเวลาสำหรับการซ้อมกราบอาจารย์และถ้าเรามาสายเรากำลังรอการอนุญาตให้เข้าสู่การซ้อม
หากฉันมีสิ่งกีดขวางฉันจะแจ้งให้อาจารย์ทราบ

การโค้งคำนับเป็นการแสดงความเคารพและขอบคุณด้วย

การออกกำลังกายเริ่มต้นและจบลงด้วยการโค้งคำนับ
เมื่อเข้าและออกจากประตูห้องโถงจะมีการโค้งคำนับตามทิศทางของนักบิน

ความบริสุทธิ์

ขาเพิ่งอาบน้ำในยิม
ชุดฝึกสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อยอยู่เสมอ
ถอดเครื่องประดับหรือเทปออกก่อนฝึกเพื่อความปลอดภัยของคุณเองและของเพื่อนฝึกของคุณ
เล็บสั้นไม่เป็นอันตรายต่อตัวเราและเพื่อนของเรา
เราไม่แต่งหน้าในการซ้อมเพื่อทำให้ชุดของตัวเองและเพื่อน ๆ เลอะเทอะ

ทำตัวตรงและสปอร์ต

เรากำลังเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว
เราใช้โทรศัพท์มือถือของเราที่อื่นและในห้องโถงเงียบ
ผนังยังคงตั้งตรงโดยไม่เอน
ใช้ภาษาที่ไม่เป็นความจริงเราก็ไม่สาบานเช่นกัน!
เราไม่สูบบุหรี่หรือใช้ยานัตถุ์

ในแบบฝึกหัด

เรารับฟังสิ่งที่บอกกับเราและดูสิ่งที่แสดงให้เราเห็น
ฉันเคารพและช่วยเหลือเพื่อนฝึกของฉันหากจำเป็น
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณพยายามอย่างเต็มที่

KIHAP - ตะโกนดัง ๆ

เมื่อเริ่มต้นและสิ้นสุดการแปลทั้งสอง
เตะโดยเฉพาะอย่างยิ่งกระโดดเตะและจับคู่เตะ
ในการบดเริ่ม / จบและตีแล้วหยุด